Stefan75 - Stoppen met roken dagboek

ja, wel een saaie titel weer eens haha maar ja, 12 weken is toch 3 maanden, dé mijlpaal. Maar eigenlijk is dat toch wel de 90 dagen en voor de zekerheid de 100 dagen. Plus bij 100 dagen krijg je hier ook weer een pasje geloof ik, dus dat valt dan wel mooi samen. Dus in die zin nog 16 dagen te gaan en dan is het feest !!

Ik moet wel zeggen dat ik af en toe nog wel eens een vlaag heb van het misschien wel willen van een peuk. In die zin dat ik dan denk dat ik er één misschien wel zou willen roken. Maar dan ook gelijk weer niet. Zo van, niet dat ik het doe, maar het idee...

Ik heb wel eens gelezen zo'n gevoel af en toe kan blijven opkomen. Mijn ex had dit ook nog wel eens. Zij was toen al jaren van het roken af en ik rookte toen. En af en toe keek ze wel eens op een 'vreemde' manier naar mijn sigaretten. Zo van 'misschien' wil ik er ook wel één. En één keer vroeg ze toen 'mag ik hem voor je aansteken'. Stak ze een sigaret in haar mond en stak hem aan en vervolgens gaf ze de peuk aan mij haha. Maar goed, ze is niet meer gaan roken en volgens mij nog steeds niet. Maar het zegt wel iets natuurlijk, namelijk dat er altijd wel ergens  iets diep in jezelf zit wat je richting een peuk doet trekken. Dat is ook misschien waarom er veel ex rokers zo anti-roken zijn. Om hun eigen onzekerheid erover te maskeren.

Ik besef me heel erg goed dat het altijd oppassen zal blijven en dat het gevaar altijd ergens zal loeren. Daar moeten we gewoon mee leven en zorgen dat we er nooit aan zullen toegeven, want roken is geen optie meer !

Het afvallen gaat super. Ik zit nu zelfs 4 kilo onder het gewicht van voor het stoppen met roken (ik had al overgewicht toen ik stopte), dus ik ga lekker door met afvallen/sporten. De kwaaltjes lijken nu ook voorbij te zijn. Ik merk trouwens ook dat wondjes sneller genezen. Ik had wat kokend water per ongeluk op mijn been laten vallen, maar het heelt heel snel. Volgens mij genezen wondjes nu sneller dan de tijd waarin ik rookte. Weer een leuke bijkomstigheid !

Fijn weekend iedereen ! Veel plezier !

Hier nog een mooi anti-rook nummer haha

Alice Cooper - Poison

Grappig genoeg is de tekst enigszins toepasbaar op sigaretten

Your cruel device
your blood, like ice
one look, could kill
my pain, your thrill...
I wanna love you but i better not touch (don?t touch)
i wanna hold you, but my senses tell me to stop
i wanna kiss you but i want it too much (too much)
i wanna taste you but your lips are venomous poison
you're poison, running through my veins
poison

Ik vraag me af hoeveel mensen nu al hun goede voornemens voor 2012 hebben laten varen. Het zullen er in ieder geval al weer een hoop zijn. Ik ken er in ieder geval 1. Een collega van me stopte ook met roken per 1 januari. Ook omdat hij mij goed zag gaan. Maar helaas, na een week zat ie alweer met een peuk in zijn mond buiten te roken. De motivatie ontbrak ook volgens mij. Je moet het dus echt echt echt willen ! Geen twijfel hebben en er vol voor gaan. Roken is dan gewoon geen optie meer. Zo simpel is het. Eerlijk gezegd heb ik al die Alan Carr of hoe ze ook heten boeken allemaal niet gelezen. En ook aan al die dure middeltjes ben ik voorbijgegaan. En ook het zwaar gesubsidieerde Stivoro kan van mij het dak op haha. Heel veel mensen verdienen hun geld met het stoppen met roken (deze website waarschijnlijk ook d.m.v. de advertentie's) en tot op zekere hoogte begrijp ik dat. Maar ik heb het gevoel dat het ook overdreven wordt. Dat is net zoiets als voorgesneden kaasblokjes kopen terwijl je verderop in de winkel dezelfde kaas als blok kan kopen voor de helft van de prijs. Alleen moet je er dan 5 minuten met een mes zelf blokjes van snijden. 

Ik lees hier regelmatig nog mee. Veel dingen zijn herkenbaar. Zeker die eerste maand is gewoon erg lastig. De fysieke ongemakken waar je mee om moet gaan zijn niet eenvoudig. Ik heb in die eerste maand er ook over geschreven. Maar nu gaat het een stuk beter. Afgelopen week weer 1,9 kilo afgevallen dus dat loopt ook lekker.

Voor de degene die het nu effe moeilijk hebben: blik op oneindig houden, gewoon doorgaan. Er komt licht aan het eind van de tunnel (en het is geen trein haha).

Ik kijk nu uit naar de 3 maanden grens. Na de 3 maanden durf ik me dan echt voor 100% niet-roker te noemen. Nu voel ik me nog een ex-roker.

Iedereen een fijn weekend. Ga nog even lekker schaatsen nu het nog kan ! Veel plezier !

Week 10, 70 dagen. Het zijn weer mooie ronde getallen. En ja, hoe langer het is des te makkelijker het wordt. Het leven zonder sigaret neemt steeds meer vaste vorm aan. Daarnaast slijten de nieuwe rituelen er ook nu aardig in. Bijvoorbeeld s'ochtends lekker twee volkoren crackers met jam en koffie erbij ipv peuk en koffie. Het ritueel is in de keuken nu de crackers klaar maken enzo.

Verder is het stoppen met roken meer op de achtergrond gekomen door het afvallen/sporten doel wat ik nu heb. Inmiddels nu over de 9 kilo afgevallen in 4 weken tijd. En daarmee ben ik weer op het niveau van voor het stoppen, want december is er bij mij hard ingeslagen, maar dat is nu helemaal rechtgetrokken. Maar goed, er kan nog wel 10 kilo af, dus ik ga gewoon lekker door. Zeker ook, omdat nu sporten echt veel lekkerder is geworden door het stoppen met roken.

Het is natuurlijk ook raar om eerst fanatiek te sporten en daarna lurkend aan een peuk te zitten aan de bar haha.

Ik denk wel dat ik eerder had begonnen met afvallen en sporten als ik dit geweten had wat stoppen met roken voor effect heeft op sporten. Maar ik had zoiets van eerst stoppen met roken en dan afvallen, want het zou wel eens te zwaar kunnen zijn. Maar achteraf nu weet ik niet of dat zo goed was, want het sporten/afvallen leidt me wel af van het hele stoppen met roken ding.Maar goed, het is maar net hoe je daar mentaal mee kan omgaan. Ik vermoed wel dat het gewoon best kan, allebei tegelijk.

In ieder geval sneeuwt het als een gek hier dus iedereen veel sneeuwpret gewenst en maak er een geweldig weekend van ! (en zonder peuk natuurlijk he? laat ik het niet merken ! hehe)

Het gaat nu toch wel snel allemaal. Waar ik in begin nog van dag tot dag leefde wat betreft het niet-roken is het nu toch wel van week tot week. Iedere vrijdag wil ik toch wel een blogje hier plaatsen om mezelf scherp te houden. Het rookvrije leven bevalt nog steeds goed en wil absoluut niet meer terug naar een leven met volle asbakken, 'gaar' wakker worden, chronisch verkouden en zo'n typisch kuchje hebben. En voor dat 'moois' betaalde ik ook nog eens 20/25 euro per week ! Belachelijk eigenlijk. Nu ben ik gratis daarvan verlost. 

Inmiddels wel al wat leuke dingen met het uitgespaarde geld gedaan. Kleren gekocht, nieuwe douchemat enz enz. Het is overal uitverkoop dus dat is wel lekker kopen dan. Zeker ook omdat je weet dat het rokersgeld is waarmee je het voorgaande jaar nog wolkjes van uitblaasde.

Het afvallen gaat uitstekend nu. De kilo's vliegen eraf moet ik zeggen en dat maakt het rookvrije leven nog aangenamer. Dat was toch wel iets waarvoor ik enigszins bang was. Al die verhalen van kilo's aankomen aangezien ik al vrij zwaar van mezelf ben. Nou goed, de eerste maand richtte ik me alleen op het stoppen met roken met als gevolg dat de kilo's eraan vlogen. Sinds begin januari heb ik daar dus een eind aan gemaakt en gelukkig met succes. Ik ben nu bijna weer op het niveau van voor het stoppen en ben ook van plan dit door te zetten naar nog meer kilo's eraf.

Op één of andere manier werkt dieten/sporten nu veel beter dan voor het stoppen. Ik ben hier veel gemotiveerder voor en het lijkt ook alsof mijn lichaam meer waardeert dat ik het doe.

Dus ja, ik ben nog steeds positief en wat betreft het roken is er geen weg weer terug ! Roken is 2011 voor mij. Het is nu 2012 en de blik is vooruit ! Het wordt steeds makkelijker.